Võite aeglustada vananemisprotsessi?

AIDS ja Tubakas HIV HIV HIV-AIDSi HIV vähk ja AIDS HIV Cure ja Vacina HIV e AIDS hiv e avc HIV ja vananemine HIV levimus jovens

Kas me saame vananemist aeglustada?

Estamos muito longe de descobrir a fonte da juventude, mas uma série de fatores são consistentemente associados com a redução do risco de desenvolver doenças e condições relacionadas com a idade. Muitos são antigos hot stand by que temos vindo a ouvir falar sobre ao longo de décadas, mas há uma boa razão para que eles permaneçam em voga por tanto tempo: eles funcionam.

Nichtraucherzeichen Comic mit ZigaretteÄrge tarbige tubakat

Tubaka suitsetamine on üks kahjulikumaid asju, mida inimesed saavad teha oma keha ja oma pika ja tervisliku elu võimaluste nimel. elu.

Enamik inimesi teab, et see võib põhjustada kopsuvähki ja teisi kopsuhaigusi. Kuid mõned isegi teavad, et see võib suurendada südameinfarkti riski. Ja veel, aju vaskulaarsete õnnetuste üks.

O que muitos não sabem é que ela também está associada com muitas outras doenças relacionadas com a idade! Sim, sim, e isso incluindo perda mineral óssea, perda de massa muscular, problemas com a memória e concentração, bem como outros problemas e condições relacionadas com a idade. Tais como câncer anal, de mama, de colo de útero e câncer de próstata

Vähendage alkoholi ja narkootikumide tarvitamise

Andmed näitavad, et mõõdukas alkoholitarbimine võib tegelikult kaitsta südant ja alandada vererõhku.

Samas on liitPurjus mees auto American Heart Association soovitab, et alkoholi tarbivad mehed ei tarbiks rohkem kui kahte portsjonit jooki päevas ja et naised ei peaks tarbima rohkem kui ühtealkoholi tarvitavad mehed ei tohiks tarbida rohkem kui kaks portsjonit jooki päevas ja naised ei tohiks tarbida rohkem kui ühte.

Noh, uurimustes avastati, et inimesed, kes jooksevad rohkem, kui see on, on suuremas ohus:
  • Stroke,
  • diabeet,
  • ülekaalulisus
  • ja tõsiseid õnnetusi.

Ja veel, mina, elu, mida ma vaatan:

Ärge tarbige tubakat Minimeerige alkoholi ja narkootikumide tarvitamine Miks nii? WTF

HIV-nakkusega inimesed, kellel on maksaprobleeme, peavad olema alkoholiga eriti ettevaatlikud.

Os andmed on vähem selged kuidas erinevad harrastusravimid mõjutavad vananemisprotsessi.

Ja kuigi krooniline amfetamiini (kristallide) ja kokaiini tarvitamine on seotud mõtlemishäirete ja mäluprobleemidega, luu mineraalainete kadumisega ja südamehaigustega.

Lisaks on enamiku ravimite liigne kasutamine seotud vähenenud eluiga, suurenenud depressiooni ja enesetapuriskigadepressiooni ja enesetapu ohtning muud tõsised tagajärjed tervisele.

TenisHalterTeostama Inimesed, kes kasutavad regulaarselt, keskmiselt on palju tervislikum paljuski inimesed, kes ei teosta. Nii halb, kui suitsetamine on peaaegu iga kehaosa, harjutus on hea tema jaoks. Kasu treeningute hulka vähenenud risk:
  • Südame-veresoonkonna haigused, diabeet ja metaboolne sündroom
  • Kognitiivne langus seotud vanusega
  • Luu mineraalse kaotus ja lihaste kadu
Harjutus väheneb ka põletik kogu kehas, parandab depressiooni ja ärevuse sümptomeid ning kiirendab haiguse streikimisel taastumist. Mitte kõik ei ole võrdselt võimelised kasutama, ja arst peaks registreeruma mis tahes treeningprogrammi jaoks, kuid on mitmeid viise liikumiseks.

Söömine hästi aitab vähendada vananemist

Dieet StruggleAlém dos exercícios, a dieta também ajuda a determinar quem vai viver mais tempo e mais saudável. Especialistas estão divididos sobre a dieta ideal. Alguns argumentam contra o consumo de praticamente qualquer gordura. Outros dizem que as gorduras (pelo menos gorduras saudáveis de aves e peixes – excetuando-se a pele das aves) não são um problema, mas que o preço do consumo do açúcar é alto. Alguns defendem um modo de vida vegetariano, ao passo que outros dizem as carnes são muito boas. A moda das dietas, o ir e vir de tendências só serve para confundir as coisas.

Kõik see võib olla väga raske otsustada parima toitumise üle.

O que as mais reputadas dietas têm em comum é ver ingestão calórica, juntamente com uma ênfase na inclusão de grandes quantidades de frutas, legumes, grãos integrais e feijões, e depois apreciar tudo com moderação. A maioria também salienta a importância de as pessoas mais saudáveis comerem todos os tipos de peixe e a limitação do consumo de carne vermelha em benefício da carne mais fina, como a de frango e a do peru, sempre que possível. No que se refere às gorduras, há um crescente consenso de que as gorduras “saudáveis”, por exemplo, de azeite, nozes e abacates são realmente melhores para você.

Suhkur: see on alati liiga palju

Mis mainekaim toitumise ka nõus, et liiga palju suhkrut ja palju töödeldud toidud ja praetud toidud on peamised dirigent traat diabeedi, südame-veresoonkonna haigused ja paljud terviseprobleemid Ameerika Ühendriigid. Muuda ebatervislik toitumine tervislik toitumisviis on raske paljud inimesed ja see on põhjus, miks dieedid sageli ei suuda saavutada eesmärke kavandatud.

Ravige HIV

International AIDS Day.

Praegu tuleb HIVi ravida vastavalt ARV-ravi ravijuhenditele vähemalt nii kiiresti kui võimalik CD4 langeb alla 500.

Selle soovituse peamine põhjendus tuleneb andmetelt, mis näitavad, et ilma HIV-ravita ja sellest tulenev kõrge põletiku tase võib oluliselt suurendada südame-veresoonkonna haiguste, maksahaiguse ja muude haigusseisundite riski.

Mõned eksperdid DHHSi paneelil, mis loob ravijuhendid USAs.

See tähendab, et lisaks ekspertidele, kes on juba välja töötanud muudes suunistes, soovitatakse ravida veel rohkem CD4i arvusid samal põhjusel, eriti kõrgete inimeste puhul. kardiovaskulaarsete haiguste risk, maksahaigus või muud terviseprobleemid.

On inimesi, kellel puuduvad tõsised geneetilised suundumused
Mitte igaühel pole samasuguseid riske selliste haiguste puhul, mida kõige vaimulikum paneel on. Näiteks inimesed, kelle perekonnas on esinenud südamehaigusi, kes ei ole kunagi suitsetanud ja kes on hepatiit C või B on ravi madal risk haigestuda südame-veresoonkonna haiguste, maksa- või neeruhaigus. Selle isiku jaoks võib otsus selle kohta, millal ravi alustada, võib erineda selle isiku otsusest, kellel on südamehaiguse perekondlik anamnees, või kes suitsetab või kellel on HCV. Selles suhtes pakuvad suunised paindlikkust.

Toimetaja märkus.Org: Tekst ise on enne START-uuringut, mis tegi pöörde HIV-i ravi suhtes, ja täna, alates 2015. aastast, on siin soovitus Brasiilias Ravi algab kohe, kui diagnoos tehakse, et optimeerida HIV-ga inimeste tervist. Sellest aspektist tõstan esile vajaduse testi teha. On AIDS See pole hea, ma tean. Kuid AIDSi puudumine ja teadmata jätmine võivad lõppeda pöördumatute katastroofidega, kuna haigused on seotud kaugelearenenud HIV-nakkusega oportunistlikud haigused) võib avaldada laastavat mõju patsiendi üldisele seisundile ja sageli põhjustada pöördumatu olukorra, mis võib lõppeda surma või füüsilise keha häiretega, muutudes võib-olla aastakümneteks produktiivseks inimeseks, puudega inimeseks aastakümnete jooksul ja niipalju kui ma saan aru, ei taha keegi seda endale.

Tehke test SUS keskkonda ja siis on psühholoogilist abi vaja tulla, kui üldse, selle uue reaalsusega. Kui sa kardad, et testi ja tahavad rääkida küljel saidi on minu kontakti kaudu whats app (ja mõttetu helistada, sest ma ei tee häält vastates või hulluks minna). Igatahes, ma hoida teksti truudust küsimusi, teksti tõlkida ja teha see tähelepanek, et olete lugenud ja ma kordan, mis on ülaosas site: On elu HIV!

Mis on aga selge on see, et mida kauem inimesed ootama pärast CD4s langeda alla 500, seda suurem on teie risk haigestuda seotud haiguste vanusest. Tõepoolest, üks tugevamaid ennustajad suurem risk Enamiku haiguste vanussõltuvuse on rakkude arvu allpool CD4 200.

Ravida teiste nakkuste Praegune HCV ja HIV soovitavad, et mõlema HIV-infektsiooniga inimesed saaksid võimalikult kiiresti alustada ravi (koos raviga, mis võitleb ka HCV vastu). Seda seetõttu, et HBV varajane ravi vähendab oluliselt maksa vähktõve ja teiste maksaprobleemide riski, suurendamata oluliselt ravimi kõrvaltoimete riski.

Otsustavad, millal ravida HCV on natuke raskem. Kuigi paljud uued ravimid töötatakse, ravi määr HCV ravi enamik inimesi nakatunud HIV ja HCV Ameerika Ühendriigid on endiselt suhteliselt madal ning kõrvaltoimetest ravi võivad olla tõsised ja ebameeldiv. Kui HCV raviga ei tööta, aga see vähendab oluliselt risk haigestuda maksahaigus mitte ainult, vaid ka teiste sellega seotud haigusseisundite.

Haiguste ennetamine ja seire suunised sõelumine Os pesquisadores começaram a colocar a questão de saber se determinadas faixas etárias devam ser relacionadas com diretrizes para a triagem porque podem precisar iniciar em uma idade mais baixa em pessoas com HIV. Por exemplo, alguns têm questionado se a mais popular ferramenta de triagem para avaliar risco de ataques cardíacos, com base em dados da execução em longo prazo estudo de Framingham, deverá ser modificada para pessoas com HIV. Os especialistas têm dúvidas se outras ferramentas, como a pontuação REFORÇADA FRAX para avaliar perda mineral óssea, também poderá ter que ser ajustada para as pessoas HIV positivas. De fato, alguns recomendam que a infecção pelo HIV por si só é suficiente, como um fator de risco para que o rastreamento ósseo devesse começar em uma idade mais jovem, especialmente para homens infectados pelo HIV, oque geralmente é recomendado. Não há, no entanto, nenhuma diretriz consistente no entanto, nesta área. Estudos estão sendo feitos para ajudar a identificar se a atual doença diretrizes para a triagem de pessoas com mais de 50 anos são suficientes para que as pessoas que vivem com HIV. Enquanto aguardamos os resultados dos seus estudos, no entanto, é importante perguntar ao seu médico quais são os tipos de prevenção de doenças e as diretrizes para a triagem são no lugar de uma pessoa de sua idade e antecedentes médicos e a insistir em seguir essas diretrizes em seu próprio cuidado. A U. S. Preventive Services Task Force produz triagem e orientações de gestão de doenças e pode ser siit. Peatudes sotsiaalselt ja emotsionaalselt seotud
Arvukad uuringud on leidnud, et inimesed, kes väidavad, sotsiaalsete sidemete oma pere, sõprade ja kolleegidega ning kes on seotud tegevusega, et nad tunnevad lisada tähendus oma elu mitte ainult elavad kauem, vaid ka hea tervise kui inimesed, kes on sotsiaalselt tõrjutud ja ärge tegege sisukate tegevustega. Sotsiaalseks ühendamiseks on palju erinevaid viise, kui te ei ole pere läheduses ja neil pole palju sõpru. Paljudel valitsusvälistel organisatsioonidel on HIV-iga inimestega seotud tugirühmad. Vabatahtliku töö heategevus, mis töötab põhjustele usute või poliitiline kampaania, see võib ka aidata teil ühendada sotsiaalselt. Näib, et kohalikud rühmad, kes diagnoosivad kodakondsuse kasutamist, saavutavad kaks eesmärki: sotsiaalne seos ja piisavus. Amorpositivo.com saidi võib olla viis leida teisi, kes jagavad oma huvid ja hobid.
Sisestage oma e-posti aadress, nii et võime teiega jätkata.
% MCEPASTEBIN%

Seotud väljaanded

Tere! Teie arvamus on alati oluline. Kas teil on midagi öelda? See on siin! Kas teil on küsimusi? Me saame siin alustada!

Sellel saidil kasutatakse rämpsposti vähendamiseks Akismetit. Vaadake, kuidas teie tagasisideandmeid töödeldakse.

Soropositivo.Org, Wordpress.com ja Automattic teevad kõik endast oleneva teie privaatsuse osas. Selle poliitika kohta saate lisateavet selles lingis Nõustun Soropositivo.Org privaatsuspoliitikaga Lugege kõiki privaatsuspoliitikast

Jagage lehte

lähedal